Il n’y a pas beaucoup de questions aussi difficiles que celle de savoir si c’est une bonne idée ou non de rester ami avec son ex.
Elle est aussi polarisante car elle dépend largement de la situation et des personnes impliquées. Par exemple, certaines personnes croient qu’il faut sauver les points positifs et oublier les points négatifs, tandis que d’autres préfèrent ne jamais regarder en arrière et choisissent donc d’aller de l’avant. Il existe des preuves à l’appui de ces deux arguments, alors quelle est la réponse ?
Pour une question aussi compliquée que celle-ci, la réponse peut être très simple : seuls les couples pour lesquels cela fonctionne devraient rester amis. Cela implique qu’une relation toxique, abusive ou manipulatrice ne doit en aucun cas se transformer en amitié. Non seulement une telle amitié peut constituer un obstacle à votre processus de guérison, mais elle peut aussi finir par être inutilement désordonnée, voire douloureuse.
Toutefois, si votre relation était plutôt saine et s’est terminée en bons termes, il est parfaitement raisonnable de rester amis. Si vous vous êtes séparés parce que vous avez réalisé qu’une relation amoureuse ne fonctionnerait pas entre vous, et si votre ex est toujours une personne avec laquelle vous partagez des intérêts, des valeurs et des expériences, y renoncer peut revenir à jeter le bébé avec l’eau du bain.
Alors, comment faire exactement pour être ami avec un ex ?
La première étape consiste à ne pas se précipiter dans une amitié. Il est essentiel de prendre le temps de digérer et d’accepter la fin de l’aspect romantique de la relation. Le temps guérit, il peut donc être très bénéfique pour une amitié future de prendre du temps et de l’espace.
L’étape suivante consiste à s’assurer que vous avez tous deux non seulement accepté que la relation est réellement terminée, mais que vous avez également tourné la page sur le plan émotionnel. Cela signifie que la relation ressemble énergétiquement à d’autres amitiés et que vous n’êtes plus dépendants l’un de l’autre. Votre relation devrait être différente maintenant que vous ne sortez plus ensemble.
La troisième étape consiste à redéfinir les limites. Il peut être très important de réévaluer la façon dont vous communiquez l’un avec l’autre afin de ne pas retomber dans de vieilles habitudes qui ressemblent à la façon dont vous communiquiez lorsque vous étiez encore en couple.
Enfin, n’oubliez pas que le respect et la dignité ne sont pas négociables. Veillez à traiter l’autre et l’amitié avec le même respect que celui que vous attendez d’eux. En outre, vous devez accepter que parfois, si les limites ne sont pas respectées et que le respect fait défaut, vous devrez réévaluer l’amitié et peut-être même y mettre fin.
Importance du conseil professionnel : Un ami ou un membre de la famille peut vous écouter, mais il n’est pas professionnellement, techniquement qualifié ou expérimenté pour vous offrir un conseil professionnel. Si vous le souhaitez, vous pouvez nous contacter pour recevoir l’aide de notre équipe d’experts psychologues.
